여성들은 월경 중 음식을 잘못 먹으면 생리통, 월경 연장 등 신체에 문제를 일으키기 쉽기 때문에 월경 금기가 많다. 게는 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식이지만 일부 여성들은 생리를 앞두고 몸에 영향을 미칠까 봐 걱정한다. 그럼 생리 때 게를 먹을 수 있나요? 바로 궁금증 해결해드리겠습니다. 함께 보실까요? 생리 때 게를 먹을 수 있나요 관련 제대로 알아보실께요.
알아보자 :: 생리 때 게를 먹을 수 있나요
생리 오면 게를 먹을 수 있나요
생리 중에는 게를 먹을 수 없습니다.
게는 한성 식품으로 생리 중에 먹으면 자궁 수축이 발생하므로 피해야 합니다.
여성은 월경 중 복부 보온에 주의하고, 추위에 따른 월경 기간 연장이나 생리통을 피하고, 흑설탕수를 더 많이 마셔 불편한 증상을 완화하고, 개인 장소의 청결에 주의하여 패드와 팬티를 자주 갈아입어야 합니다.
생리 중에 찬 음식을 먹으면 자궁에 경혈이 쌓이기 쉬운데, 이를 배출하기 위해 몸에서 많은 프로스타글란딘을 분비하여 자궁의 급격한 수축을 촉진하면 생리통이 생깁니다.
따라서 생리 중에는 날것과 찬 것을 먹거나 찬물과 바람을 쐬지 않아야 합니다.
건강 추가지식 :
월경기간 동안 어떻게 관리하는지
1. 감정변동 피하기
월경기간 동안 감정이 쉽게 변동하고 감정불안이 생리에 영향을 줄 수 있으며 중추신경계 기능 장애로 인해 월경장애가 발생할 수 있습니다.
따라서 일반적으로 낙관적이고 명랑하며 원기 왕성한 여성은 폐경과 월경이 적은 경우가 거의 없습니다.
2. 충분한 수면 유지
월경 여성은 적절한 휴식에 주의를 기울이고 충분한 수면을 유지하며 기분 조절에 주의를 기울이고 나쁜 감정을 피해야 합니다.
어떤 여성은 월경 중에 하체 팽만감, 요통, 유방 팽만감, 가벼운 설사 등의 증상이 나타나는데 이는 정상적인 현상입니다.
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